Las consecuencias para los hombres que orinan de pie
Uno de los comportamientos más comunes entre los hombres es orinar de pie, una acción que suele resultar más conveniente y rápida, especialmente en lugares públicos o cuando no se cuenta con un baño disponible. Desde pequeños, muchos niños varones son enseñados a realizar esta actividad en posición vertical. No obstante, diversos estudios han puesto en duda esta práctica, sugiriendo que podría tener efectos negativos sobre la forma en que se evacúa la orina.
Según los expertos en salud, la postura que se adopta al orinar tiene un impacto considerable en el flujo y el volumen de la orina expulsada, lo cual se conoce en términos médicos como los "parámetros urodinámicos". De acuerdo con la Clínica Mayo, la vejiga tiene la capacidad de almacenar una cantidad de orina suficiente para que las personas puedan llevar a cabo sus actividades cotidianas y descansar por la noche sin inconvenientes. Por ello, es crucial cuidar de la vejiga, empezando por adoptar una postura adecuada al utilizar el baño. La Clínica Mayo recomienda que, para vaciar la vejiga de manera eficaz, es necesario estar en una posición que permita relajarse y liberar los músculos del suelo pélvico. En este sentido, sentarse es la opción más aconsejada, ya que favorece la contracción de la vejiga y un vaciado más completo.
Por otro lado, un artículo publicado en la revista científica Plos One señala que orinar de pie podría ejercer una presión innecesaria sobre el sistema nervioso y urinario, lo que a largo plazo podría contribuir al desarrollo de trastornos como la inflamación de la próstata. Según el estudio, que comparó los parámetros urodinámicos de hombres sanos con los de aquellos que sufrían problemas en el tracto urinario inferior, los hombres que orinan sentados presentaron un perfil urodinámico más favorable y tardaron menos tiempo en vaciar la vejiga.
El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) también sugiere que los hombres con dificultades al orinar adopten la postura sentada, preferiblemente en un ambiente tranquilo y relajado.
¿Por qué es beneficioso orinar sentado?
El Departamento de Urología del Leiden University Medical Center, en los Países Bajos, sostiene que al orinar en posición sentada, los músculos de la vejiga no se contraen innecesariamente, lo que favorece una mejor contracción y un vaciado más completo. Esta postura también podría ayudar a prevenir problemas relacionados con la próstata y otras afecciones urinarias.
Finalmente, una encuesta realizada en 2023 por la firma YouGov en 13 países reveló las preferencias de los hombres respecto a la postura al orinar. El estudio mostró que los hombres alemanes son los más inclinados a orinar sentados, mientras que los mexicanos son los que menos adoptan esta postura.
El ranking de países según la frecuencia con la que los hombres orinan sentados fue el siguiente:
Alemania
Suecia
Australia
España
Italia
Estados Unidos
México
Singapur